Produits ou Services
Disponibilité Créative vous propose différents cours et ateliers :
- Leçons individuelles :
Les leçons individuelles sont des parcours de mouvement sur mesure qui permettent d'éclairer une problématique particulière, de repérer un dysfonctionnement, source de douleurs ou de fatigues. Les leçons individuelles et les leçons collectives peuvent être deux approches complémentaires de la Méthode Feldenkrais. Elles durent environ 1 heure.
- Leçons collectives :
Les leçons collectives comportent des explorations nombreuses et variées. Certaines sont basées sur des micro-mouvements où l'on met en jeu le fonctionnement de zones précises de son corps, tandis que d'autres sont basées sur des mouvements dynamiques et plus globaux (se lever sans effort) , mais avec la même recherche de qualité des sensations. Toutes ces leçons ont pour but de développer le sens kinesthésique, ainsi qu'une utilisation optimale du squelette, comme soutien et structure de nos mouvements. Ces leçons sont aussi une occasion d'apprendre à mieux guider notre attention, à la faire circuler entre le détail et le global, à la mobiliser sur ce qui est pertinent et utile. Les leçons se déroulent au sein de petits groupes pour un contexte d'exploration chaleureux et engagé. Le format proposé est un cours collectif hebdomadaire.
- Ateliers thématiques Feldenkrais :
Un jeudi soir par mois, une séance en général est organisée autour d'un thème fonctionnel ou une partie du corps comme par exemple confort en position assise ou bien encore libérer les épaules. Certains de ces thèmes nous interpellent par rapport à une problématique directe personnelle, et nous permettent de l'éclairer. Cet atelier peut être suivi indépendamment ou en complément des séances hebdomadaires. Il a lieu un jeudi soir par mois et dure environ 2 heures.
- Ateliers Feldenkrais et méditation :
Lors des Ateliers Feldenkrais et Méditation que nous proposons, nous alternons des temps de méditation type Pleine Conscience, des leçons de Méthode Feldenkrais, un travail sur l'apprivoisement des postures assises ainsi que des temps de partage et d'écoute. Ce travail sur l'attention nous permet de repérer les schémas les plus profonds de nos mouvements et aussi de nos pensées et de nos comportements, ainsi que leurs liens, pour les accepter et accepter aussi qu'ils évoluent.
Notre site contient également des informations et ressources qui permettent aux pratiquants d'en savoir plus sur la méthode Feldenkrais et sur la Créativité.
Points forts
L'association Mise en Mouvement nous invite à observer nos différentes manières d'être et d'agir au travers de notre corps en mouvement à travers la Méthode Feldenkrais.
On explore de nouveaux possibles, d'autres manières de faire, qui nous permettent d'ajuster de mieux en mieux nos actions à nos intentions et aux circonstances dans lesquelles nous sommes. Elle est pratiquée en leçons collectives ou en leçons individuelles, qui peuvent se compléter, selon ce que l'on recherche.
Dans la Méthode Feldenkrais, chacun est incité à trouver sa propre manière de faire, en étant conscient et présent à soi-même : c'est un véritable chemin vers l'autonomie.
Cette méthode est un outil puissant pour faire face à une douleur aiguë ou chronique, mal de dos ou liée aux différentes articulations et permet d'agir sur des douleurs suite à une blessure, sur des douleurs liées à une activité intensive, ou encore sur des douleurs de compensation, par exemple pour des personnes qui souffrent suite à de trop longs moments en position assise.
La pratique de la Méthode Feldenkrais est aussi un travail sur l'attention, la présence à soi et le fait de ressentir la solidité et le soutien du squelette permet de lâcher son stress. En testant de nombreuses manières différentes d'engager un mouvement, on y apprend à poser sans cesse des questions, à les reposer avec des nuances, des variations, et surtout on apprend à rester avec les questions en attendant que la réponse surgisse d'elle-même, ce qui en fait un excellent entrainement à la créativité.
L'association propose également des ateliers en entreprise qui sont portés sur des thématiques que nous pouvons déterminer ensemble, dans le cadre de la formation permanente.
Ces ateliers sont des moments de partage, où chacun explore de nouveaux mouvements, la recherche de plus de confort, dans un contexte à la fois ludique et chaleureux. On peut proposer en première instance des thématiques s'adressant à des enjeux de fatigue musculaire et de posture.
Chacun des participants a ainsi l'occasion de trouver plus de confort, de sentir le soutien du sol, de détendre son tonus musculaire, par un meilleur dialogue avec ses sensations corporelles.
Ce travail par le corps trouve aussi son application sur des qualités concernant plus directement les compétences professionnelles. Ces ateliers sont alors tout à fait pertinents dans des programmes de réduction du stress, ou dans des parcours de conduites de changements.
Dans le cadre de séminaires avec un nombre important de participants, nous pouvons programmer des séances en parallèle par petits groupes. Dans ce cas, nous faisons appel à un réseau de praticiens certifiés qui travaillent selon les mêmes standards que nous.
En résumé, voici comment définir ce site : Feldenkrais, Feldenkrais Paris, Méthode Feldenkrais, methode feldenkrais exercices et feldenkrais blog.
Source : disponibilite-creative.fr
PARIS (France)
