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Comment Méditer est un site sur la méditation. Il se propose de faire découvrir la pratique spirituelle qu'est la méditation, au plus grand nombre.
La rubrique Bienfaits répertorie les bienfaits de la méditation aussi bien sur le corps que sur l'esprit.
Par exemple, la méditation repose le corps plus efficacement qu'une sieste, ce qui permet de se ressourcer à tout moment de la journée et en n'importe quel endroit.
Il a aussi été prouvé qu'une pratique régulière de la méditation permettait d'augmenter son niveau de DHEA dans le corps, ralentissant ainsi les effets du vieillissement.
Entre autres, la méditation réduit l'anxiété et l'irritabilité, augmente le taux d'oxygène sanguin, réduit la pression artérielle, ...
Ces conclusions se basent sur des études médicales et scientifiques réalisées sur des méditants réguliers.
La rubrique Techniques de méditation définit les différentes formes de méditation existantes.
Par exemple, les méditations actives sont une forme de méditation qui se pratique en mouvement. Le but est toujours de ramener son esprit sur le moment présent, et des gestes précis favorisent cette concentration. C'est le cas par exemple de la marche méditative, du taichi ou du yoga qui sont tous des formes de méditation active.
Enfin, la rubrique En pratique fournit des instructions détaillées pour mettre en pratique la méditation dés maintenant, depuis chez soi.
Points forts
Le site Comment Méditer s'enrichit très régulièrement de nouveaux articles pour aider ses lecteurs dans leur pratique quotidienne de la méditation.
D'autre part, le site offre à ses visiteurs des vidéos pour s'initier à la méditation. Vous y découvrirez une définition proposée par un grand maître spirituel, des bienfaits variés et des exercices d'application.
En résumé, voici comment définir ce site : comment méditer, méditation, méditation transcendantale, pleine conscience et méditation pleine conscience.
Source : commentmediter.net
SOUFFELWEYERSHEIM (France)
