Produits ou Services
La Respiration est naturelle mais bien Respirer est un Apprentissage
Je propose des cours collectifs de Yoga :
Accessibles à tout le monde, axés sur le lâcher prise et la détente inspirés par différentes rencontre au fil de mes voyages.
Inspiré du Vinyasa Ashtanga : Un cours dynamique en musique (ouvert à tous) même avec un rythme soutenu. On élimine les toxines du corps on lâche prise et on termine par le silence emporté par la musique.
Ou
Un cours plus lent pendant lequel on aborde un thème particulier, un enseignement de bases solides.
Je donne des cours sur Bordeaux dans différents studios, propose des ateliers le week-end et j'envisage l'organisation de stages de yoga pour partager ma philosophie.
L'été 2017, j'ai validé une certification au programme international de Yoga dans l'éducation des enfants accréditée par Pedayoga.
Mon enseignement repose sur l'intégration de la pleine conscience, l'apprentissage de la respiration et la pratique de postures (Asanas) .
Je m'adresse à tout le monde enfants, adultes, là il ne s'agit pas de performances physiques à atteindre, chacun se respecte, et pratique selon son rythme et son envie.
Et j'interviens auprès de sportifs accomplis et ceux en devenir, afin de progresser dans leur domaine.
Je me déplace à domicile dans un rayon de 15km autours de Bordeaux pour une séance individuelle ou pour un atelier de partage en famille ou entre amis (ies) .
Contactez- moi au 06.31.17.93.61 ou par le formulaire de contact.
Ann Bost
Coach Mieux Être - Professeur de Yoga
Points forts
Le Yoga permettra d'améliorer la qualité de votre entrainement habituel en affinant votre souffle, votre schéma corporel, vos ressentis ou encore votre mental :
Un art de VIVRE véritablement ! Agir en conscience...
Un enseignement inspiré du Yoga Vinyasa*et du Yoga Ashtanga.
Les cours que je propose s'articulent autour de postures tenues, dans une recherche d'alignement corporel adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun.
Il n'est jamais oublié que les postures ne sont qu'un aspect du yoga.
Un travail global corps-esprit est toujours recherché.
Une attention particulière est déposée sur l'alignement corporel, l'apprentissage de l'ajustement dans la posture sans jamais négliger l'importance de la respiration.
La pratique des Asanas développe un corps souple et en pleine forme et corrige aussi certaines faiblesses physiques. L'exercice est essentiel pour l'élimination des toxines, le bon maintien du corps et pour assurer le bon fonctionnement de la circulation sanguine.
De plus, le contrôle du souffle et les techniques de relaxation profondes vous permettront de calmer l'esprit et d'augmenter la faculté de concentration.
Chaque séance se termine par une relaxation.
Retrouvez mes séances de Coaching et l'ensemble de mes séances au Studio Petits Pas, en entreprise, à domicile et l'ensemble de mes ateliers dans des lieux Atypiques Bordelais.
Des cours de Yoga pour les enfants.
Un programme simple des techniques psychocorporelles qui visent à promouvoir le mouvement et la concentration.
Avec la Certification de la pédagogie PedaYoga je vous offre des outils et conseils afin que nos enfants puissent apprendre tout en prenant conscience de leur mieux-être.
Les Bienfaits :
- Développer leur concentration.
- Favoriser leur mieux-être.
- Bâtir leur estime de soi.
- Prendre conscience de leur corps.
- Avoir un bon sommeil réparateur.
Mon intervention :
- Placer l'enfant ainsi que les gens de son environnement scolaire et familial au cœur de nos animations,
- Inspirer les gens à vivre leur vie avec présence et authenticité,
- Partager ses idées, son savoir-faire, son enthousiasme,
- Grandir avec les autres, progresser chaque jour sur le chemin que l'on a choisi.
En résumé, voici comment définir ce site : yoga bordeaux, Coach Mieux être, yoga, ann bost et yog'Ann Bost.
Source : yogannb.wordpress.com
